در این مقاله قصد داریم شما را با علت و درمان صدا دادن و تق تق زانو آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید. تق‌تق کردن زانو ممکن است یک صدای بی‌زیان و یا از علائم وجود یک مشکل تهدیدکننده‌ در زانو باشد.

مشکلات زانو به‌ طور کلی می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد و با بالاتر رفتن سن نیز افزایش ‌یابد. زانوهای ما واقعاً ضربه‌پذیر هستند چرا که علاوه بر اینکه به ما در حرکت کردن کمک می‌کنند بلکه وزن بدن را نیز تحمل می‌کنند. با ما همراه باشید تا با علت و درمان صدا دادن و تق تق زانو  آشنا شوید.

تعریف و انواع صدا دادن زانو

 

صدا دادن زانو به صداهای گفته می‌ شود که در حین حرکت زانو شنیده می‌ شوند. این صداها می‌ توانند به شکل‌های زیر باشند:

• صدا های خفیف: مانند جیرجیرک یا صداهای نرم.
• صدا های بلند: مانند تق تق یا صدای ضربه.

این صداها ممکن است در حین خم و راست کردن زانو، نشستن یا بلند شدن و حتی در حین فعالیت‌ های ورزشی شنیده شوند.

 

دلایل تق‌تق کردن، صدا دادن، خرت خرت و قرچ قرچ کردن زانو

• آسیب دیدگی رباط صلیبی جلویی
• آسیب دیدگی رباط جانبی داخلی (MCL)
• پارگی غضروف و مینیسک
• نرمی کشکک
• زانوی دوندگان
• آرتروز
• سندرم پلیکا
• بی ثباتی کشکک زانو

علت و درمان صدا دادن زانو

 

زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان ها می باشد که تقریبا ساختار پیچیده ای دارد. مفصل زانو معمولا بیشترین احتمال آسیب دیدگی را دارد. یکی از مشکلاتی که برای زانو ایجاد می شود تق تق زانو است که در هنگام نشستن، راه رفتن و یا ورزش کردن شنیده می شود. با افزایش سن غضروف زانو ظاهر عادی خود را از دست می دهد و شکل آن تغییر می کند یا به نوعی غضروف زانو شکل نامتقارنی به خود می گیرد.  به این دلیل است که هنگام راه رفتن  صدای تق تق از زانو شنیده می شود. دیگر دلایل ایجاد این صدا شامل: 

تغییرات غضروفی

 

با افزایش سن، ممکن است غضروف‌ های مفصل دچار تغییراتی شوند که باعث ایجاد صدا در حین حرکت می‌ شود. مایع سینوویال که در مفصل وجود دارد، در حین حرکت ممکن است به‌ طور ناگهانی جابجا شود و صدایی تولید کند.

 

آرتروز زانو

 

معمولا با افزایش سن احتمال ابتلا به آرتروز زانو در افراد بیشتر می شود. آرتروز باعث می شود که غضروف انتهای استخوان نازک شود و سطح خارجی استخوان از بین می رود و در نتیجه با ساییده شدن استخوان ها به یکدیگر از مفصل یک صدای خاص خارج می شود که معمولا با درد همراه است.

 

پارگی تاندون

 

در صورتی که صدای زانو در هنگام راه رفتن و خم شدن زیاد است و دارای ورم در آن ناحیه هستید احتمال اینکه رباط و تاندون شما دچار آسیب شده باشد بسیار زیاد است.

 

ساییدگی کشکک زانو

 

یکی دیگر از دلایل تق تق زانو می تواند ساییدگی کشکک زانو باشد. این مشکل معمولا در ورزشکاران و دوندگان بسیار دیده می شود. در صورتی که بعد از انجام ورزش های هم چون: دو،  تنیس، فوتبال زانوهایتان صدا می دهد ممکن است به علت ساییدگی کشکک زانو باشد. ساییدگی بین کشکک زانو و استخوان ران باعث می شود که در هنگام خم یا راست شدن زانو ها صدا بدهند.

 

در رفتگی زانو

 

هنگامی که استخوان زانو از مکان اصلی خود خارج می شوند و رباط های اطراف آن نیز پاره می شوند و کشکک زانو هم از جایش منحرف می شود در نتیجه با حرکت پاها و خم و راست شدن صدای تق تق زانو شنیده می شود.

تشخیص علت صدا دادن زانو

 

تشخیص علت صدا دادن زانو معمولاً با توجه به تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی انجام می‌ شود. پزشک ممکن است از روش‌های زیر استفاده کند:

 

1. تصویربرداری: مانند اشعه ایکس یا MRI برای بررسی وضعیت مفصل و غضروف.
2. آزمایشات بالینی: بررسی دامنه حرکتی و قدرت زانو.

 

علت صدا دادن زانو	توضیحات	درمان‌های پیشنهادی
آرتروز	ساییدگی غضروف‌ها و تغییرات مفصلی	فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب، جراحی
تاندونیت	التهاب تاندون‌های اطراف زانو	استراحت، یخ، داروهای ضد التهاب
سندرم پاتلا	اختلال در حرکت کشکک زانو	فیزیوتراپی، تقویت عضلات اطراف زانو
تجمع گاز	حباب‌های گاز در مایع مفصلی	معمولاً نیازی به درمان ندارد
آسیب‌های ورزشی	آسیب به بافت‌ها یا غضروف‌های زانو	استراحت، فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب
نقص ساختاری	مشکلات آناتومیکی در زانو	جراحی، فیزیوتراپی

روش های درمان صدا دادن زانو 

 

در بسیاری از موارد، درمان‌ های غیر جراحی می‌ توانند در تق تق زانو موثر باشند. این روش‌ ها شامل:

اوزون تراپی

 

یکی از روش های درمان صدا دادن زانو اوزون تراپی است.  اوزون تراپی تزریق گاز اوزون به داخل مفصل زانو است که با تزریق اوزن به داخل مفصل زانو درد آن ناحیه تا حد زیادی کاهش پیدا می کند و کارایی زانو را تا حد زیادی افزایش می دهد و تاثیرات مثبت زیادی بر کیفیت زندگی فرد خواهد داشت.

مگنت تراپی

 

انجام مگنت تراپی و اعمال میدان مغناطیسی به ناحیه آسیب دیده زانو باعث تحریک سیستم عصبی در بدن می شود. به گونه ای که سیگنال های انتقال درد به مغز را تا حد زیادی کاهش می دهد و فرد درد کمتری را احساس می کند. مگنت تراپی می تواند باعث گشاد شدن و انبساط رگ های خونی شود که با رسیدن خون و اکسیژن به ناحیه مورد نظر مواد زائد به سرعت دفع می شوند. این روش درمانی باعث کاهش درد و جلوگیری از ایجاد درد و تق تق زانو می شود.

 

 ماساژ درمانی

 

تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود دامنه حرکتی می‌ تواند به کاهش صدای زانو کمک کند. ماساژ معمولا تاثیر زیادی در تحریک جریان خون و شل شدن عضلات دارد که باعث احساس آرامش بعد از ماساژ می شود با انجام ماساژ خون زیادی به مفصل می رسد و این خونرسایی باعث کاهش فشارهای عصبی از روی زانو می شود و درد و تق تق زانو را تا حد زیادی کاهش می دهد.

 

استراحت و یخ

 

استراحت و استفاده از یخ می‌ تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. یکی از روش های بسیار عالی برای درمان تق تق زانو استفاده از یخ برای کاهش تورم و درد زانو است بدین صورت که ظما می توانید با استراحت و گذاشتن یخ روی ناحیه زانو از صدای آن جلوگیری کنید.  بعد از گذاشتن یخ روی زانو باید پاها را بالا نگه دارید و این کار را چند مرتبه انجام دهید.

 

داروها 

 

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌ توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.

 

استفاده از بانداژ کشی

 

با استفاده از بانداژ کشی شما به مفصل زانو خود فشار وارد می کنید و درد و تورم زانو هم جلوگیری می کنید.

 

درمان های جراحی

 

در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به درمان‌ های جراحی باشد. این درمان‌ ها شامل:

 

– آرتروسکوپی: یک روش جراحی کم‌ تهاجمی که برای ترمیم آسیب‌ های غضروفی و دیگر مشکلات مفصلی استفاده می‌ شود.

– تعویض مفصل: در مواردی که آسیب شدید باشد، ممکن است نیاز به تعویض کامل مفصل زانو باشد.

 

روش های پیشگیری از تق تق زانو

 

کم تحرکی و استفاده نکردن از عضلات پا باعث ضعیف شدن عضلات می شود و فرد دچار زانو درد و پا درد می شود. اگر عضلات اطراف زانو مانند عضله چهارسر، عضله همسترینگ و عضلات اطراف زانو را تقویت کنید از تق تق زانو یا صدا دادن جلوگیری کنید. برای پیشگیری از صدا دادن زانو و مشکلات مفصلی، می‌ توان اقدامات زیر را انجام داد:

• حفظ وزن مناسب: کنترل وزن می‌ تواند فشار کمتری بر روی مفاصل وارد کند.
• تمرینات تقویتی: تقویت عضلات اطراف زانو می‌ تواند به حفظ پایداری مفصل کمک کند.
• اجتناب از حرکات ناگهانی: از حرکات ناگهانی و فشار زیاد بر روی زانو خودداری کنید.

به نقل از سایت دکتر گلستان نژاد : صدا دادن و تق تق زانو در بیشتر موارد خطرناک نیست و ممکن است گاه‌به‌گاه هنگام خم یا صاف کردن زانوها، راه رفتن یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها شنیده شود. صدا دادن و تق‌تق زانو می‌ تواند یک یا هر دو زانو را درگیر کرده و معمولاً با بالا رفتن سن بیشتر اتفاق می‌ افتد. در اکثر موارد، علت صدا دادن و تق تق زانو ترکیدن حباب‌ های هوای موجود در مایع مفصلی زانو است. نقش مایع مفصلی، محافظت از انتهای استخوان‌ها و کاهش اصطکاک هنگام حرکت زانوها است. گاهی اوقات، حباب‌ های گاز در این مایع ایجاد شده و زمانی که حرکت می‌ کنیم، این حباب‌ها ترکیده و در نتیجه صدای تق تق در زانو ایجاد می‌شود.

جمع بندی

 

صدای تق تق زانو ممکن است نگران‌ کننده باشد، اما در بسیاری از موارد بی‌ ضرر است. با این حال، اگر این صداها با درد یا ناراحتی همراه باشند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. تشخیص صحیح و درمان مناسب می‌ تواند به بهبود وضعیت زانو و کیفیت زندگی شما کمک کند. برای آشنایی بیشتر با این درد ها می توانید به سایت کلینیک درد دکتر کامران غفرانی سری بزنید و از مقالات این سایت مانند: درمان دیسک کمر بدون جراحی، درمان آرتروز گردن اطلاعات مفیدی به دست بیاورید.