راه کارهای درمان‌ دیسک کمر بدون جراحی بسیار زیاد است و افراد می‌ توانند با انجام هر یک از آن ها توسط پزشک متخصص به تسکین درد و بهبود عملکرد کمر خود کمک کنند.

امروزه به علت وجود سبک بی تحرکی که در زندگی بیشتر افراد است باعث شده که بیشتر آن ها دچار فتق دیسک ستون فقرات شوند. ولی با وجود پیشرفت پزشکی که به وجود آمده توانسته است تا حد زیادی بیماران مبتلا به این بیماری بدون جراحی درمان کند. افراد زیادی هستند که به علت ترس از عمل جراحی به دنبال درمان این بیماری نمی روند ولی باید بدانید که درمان بیماری دیسک کمر بدون جراحی وجود دارد که بدون درد و دوره نقاهت هستند و عوارض بسیار کمتری دارند. در ادامه این مطلب قصد داریم توضیحات بیشتری در مورد این بیماری در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.

دیسک کمر به‌عنوان یکی از مشکلات شایع ستون فقرات، تأثیر عمیقی بر زندگی روزمره افراد دارد. درد، کاهش تحرک، و ناتوانی‌های ناشی از این عارضه می‌توانند کیفیت زندگی را کاهش دهند. هرچند جراحی ممکن است در برخی موارد حاد ضروری باشد، ولی درمان‌های غیرجراحی به دلیل ایمنی بیشتر و کاهش خطرات، گزینه‌های مناسبی به شمار می‌روند. این مقاله به بررسی دقیق روش‌های درمان دیسک کمر بدون جراحی و تأثیرات آن‌ها بر بهبود زندگی افراد می‌پردازد.

دیسک کمر و درمان آن بدون جراحی

 

دیسک کمر چیست؟ 

 

دیسک ستون فقرات یک مرکز ژله ای و نرم و قسمت بیرونی سفت و سخت است که قسمت نرم دیسک را هسته و قسمت بیرونی که سخت و سفت است را آنولوس گویند. فشرده شدن و پارگی دیسک زمانی به وجود می آید که بخشی از هسته به علت پارگی ایجاد شده در قسمت بیرونی از ناحیه حلقوی ستون فقرات بیرون زده شود.

دیسک کمر می تواند در هر قسمتی از کمر به وجود بیاید و اعصاب مجاور خود را هم تحریک نماید. با توجه به جای که دیسک بیرون زده است بی حسی،  درد و ضعف در پا و یا بازو ایجاد خواهد شد. این روزها برای رفع دیسک کمر دیگر نیاز به جراحی نمی باشد و کلینیک های راه اندازی شده اند که می توانند درمان دیسک کمر بدون جراحی را به خوبی انجام دهند.

دیسک‌های بین مهره‌ای به عنوان بالشتک‌هایی انعطاف‌پذیر عمل می‌کنند که از استخوان‌های مهره‌ها محافظت می‌کنند. وقتی دیسک دچار پارگی یا برآمدگی می‌شود، می‌تواند به اعصاب فشار وارد کرده و باعث علائمی نظیر درد کمر، بی‌حسی، یا ضعف در پاها شود.

به نقل از سایت کلینیک پیشگام  ‘ براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی WHO کمردرد بالاترین شیوع را در بین بیماری های اسکلتی عضلانی در سطح جهان دارد. یکی از مهم ترین علل این درد فتق دیسک کمر است. این دیسک دارای دو بخش داخلی و خارجی است که در داخل ستون فقرات قرار می‌گیرد. بخش داخلی دیسک نرم و ژلاتینی است؛ در حالی که بخش خارجی آن سخت و مقاوم می‌باشد. عواملی چون عدم تحرکات طولانی مدت روزانه، بروز حوادث و آسیب دیدگی می‌توانند به این دیسک آسیب بزنند.’

 

 

انواع دیسک کمر

 

1. دیسک برآمده: جایی که دیسک کمی از موقعیت طبیعی خود خارج می‌شود.
2. پارگی دیسک: زمانی که ماده ژلاتینی داخل دیسک نشت می‌کند و به عصب فشار وارد می‌کند.

دلایل و عوامل خطر دیسک کمر

 

1. ژنتیک: برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی بیشتر در معرض مشکلات دیسک قرار دارند.
2. استرس مکانیکی: بلند کردن اشیاء سنگین یا حرکات تکراری می‌توانند دیسک را تحت فشار قرار دهند.
3. سبک زندگی بی‌تحرک: ضعف عضلات کمر به علت کمبود فعالیت بدنی، عامل دیگر است.

تشخیص دیسک کمر

 

پزشکان برای تشخیص از روش‌هایی نظیر:

1. MRI: تصویربرداری برای مشاهده ساختار دیسک.
2. CT-Scan: برای بررسی آسیب‌های جدی‌تر.
3. معاینات عصبی: ارزیابی تأثیر آسیب دیسک روی سیستم عصبی.

روش‌های درمانی غیرجراحی

 

همانطور که گفته شد امروزه روش های بسیاری برای درمان دیسک کمر وجود دارد و بیماران با انجام این روش ها و رعایت یکسری نکات که پزشک می گوید می توانند بیماری خود را درمان کنند برخی از این روش ها به شرح زیر است:

 

استراحت

 

یکی از روش های که معمولاً پزشکان برای درمان یا کاهش درد دیسک کمر پیشنهاد می دهند استراحت است. همچنین اجتناب از فعالیت‌ های که درد را تشدید می‌ کنند همواره می‌ تواند به درمان و یا بهبودی دیسک کمک زیادی کند. ولی باید بدانید که استراحت طولانی مدت توصیه نمی‌ شود، چون باعث می شود که عضلات ضعیف شوند و بهبودی به تاخیر بیافتد.

دارو درمانی

 

تجویز یک سری داروهای مسکن بدون نسخه همچون: ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌ توانند باعث کاهش درد و التهاب دیسک کمر شوند. داروهای مسکن قوی‌ تر و شل‌ کننده‌ های عضلانی هم ممکن است برای درمان این بیماری تجویز شوند.

 

فیزیوتراپی

 

فیزیوتراپیست می‌ تواند تمریناتی را برای کمک به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، بهبود انعطاف‌ پذیری و کاهش درد آموزش دهد. در برخی از مواقع بیرون زدگی دیسک کمر با انجام یک سری تمرینات فیزیوتراپی به راحتی درمان می شود و فرد با انجام این تمرینات می تواند به زندگی عادی خود ادامه دهد.  در فیزیوتراپی که با هدف درمان دیسک کمر انجام می شود انواعی از حرکات فیزیکی و ورزشی مناسب وجود دارد. در چنین شرایطی فشار به صورت کامل از روی ستون فقرات و دیسک برداشته می شود و درد بیمار را تا حد زیادی کاهش می دهد. علت استفاده از فیزیوتراپی تقویت عضلات ستون فقرات است که بدن فرد را برای مقابله با درد های ناحیه کمر و گردن محافظت می کند.

فیزیوتراپی با انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌تواند به کاهش درد و بهبود حرکت کمک کند. برخی از روش‌های پرکاربرد عبارتند از:

• کشش‌های عضلانی برای کاهش اسپاسم‌ها
• تقویت عضلات مرکزی برای حفاظت از ستون فقرات

تزریقات موضعی

 

تزریق مواد ضدالتهابی مانند کورتیکواستروئیدها مستقیماً به ناحیه آسیب‌دیده می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.

 

ماساژ درمانی

 

ماساژ درمانی یکی از روش های درمانی بسیار موثر است که معمولا بی خطر و موثر می باشد.  نحوه ماساژ و مدت زمان آن با توجه به علت  درد متفاوت می باشد.  از روش های مختلفی برای درمان دیسک کمر استفاده می کنند که از معروف ترین آن ها می توان به شیاتسو و سوئدی اشاره کرد. از ماساژ می توانید در کنار روش های درمانی دیگر هم استفاده کنید مثلا در کنار ماساژ درمانی می توانید از انواع داروهای مسکن هم استفاده نماید.  ماساژ درمانی انعطاف پذیری عضلات را افزایش می دهد و درد عضلات کمر را هم تا حد زیادی از بین می برد.

طب سوزنی

 

یکی از روش های درمانی که امروزه برای درمان دیسک کمر از آن استفاده می کنند طب سوزنی است که جز روش های درمان دیسک کمر بدون جراحی است. در این روش درمانی پزشک با استفاده از یک سری سوزن های نازک به ناحیه های مختلف بدن که اعصاب از آن عبور می کند، تزریق می نمایند تا به کاهش درد کمک کنند. این روش  درمانی معمولا در کشور چین بسیار پرطرفدار است و با استفاده از این روش درمانی جریان انرژی بدن متعادل می شود.

در برخی از بیماران که طب سوزنی انجام می دهند نتیجه فوری قابل مشاهده خواهد بود و بعد از انجام آن درد ناشی از دیسک کمر فورا  کاهش پیدا می کند.  از فواید طب سوزنی برای درمان دیسک کمر می توان به:

• کاهش التهاب
• ایجاد تعادل در سیستم ایمنی بدن
• آزاد سازی رگ های خونی 
• افزایش تعداد مویرگ ها

است.  با انجام طب سوزنی سفتی عضلات به کلی از بین می رود و درد ناشی از دیسک کمر هم به کلی از بین می رود. بعد از انجام طب سوزنی بیمار باید آب کافی بنوشد تا بدن هیدراته گردد همچنین نباید از غذاهای چرب و سرخ شده و دارای ادویه زیاد استفاده کند.

 

مراقبت های کایروپراکتیک

 

کایروپراکتورها از روش‌ های دستی برای تنظیم ستون فقرات استفاده می‌ کنند که می‌ تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد کمک شایانی کند. این روش درمانی روی رفع مشکلات ستون فقرات  و مفاصل و همچنین بهبودی عملکرد سیستم عصبی متمرکز می باشد.

 

روش های پیشگیری از دیسک کمر
ورزش مرتب و روزانه	حفظ وزن مناسب
عدم استعمال دخانیات	مواد مغذی
درست خوابیدن	بلند کردن درست اجسام سنگین

 

درمان با لیزر

 

یکی از روش های درمانی جدید که برای درمان دیسک کمر بسیار مناسب است لیزر درمانی است.  در این روش پزشک با هدف تسکین درد از لیزر درمانی برای برطرف کردن درد استفاده می کنند. استفاده از لیزر با استفاده از بی حسی موضعی انجام می شود و برای انجام آن تنها پوست و ماهیچه های اطراف کمر بی حس می شوند.  در برخی از موارد ممکن است غیر از بی حسی موضعی نیاز به استفاده از داروی آرامبخش باشد و بیمار به وسیله آن خوابانده خواهد شد.

در نتیجه تصمیم‌ گیری در مورد اینکه کدام درمان برای شما مناسب تر است به شدت درد، میزان آسیب دیسک و سلامت کلی  بستگی دارد. لازم است که با پزشک خود در مورد گزینه‌ های درمانی مختلف صحبت نماید تا برنامه‌ ای را ایجاد کند که برای درمان شما مناسب باشد.

درمان‌های مکمل

 

طب سوزنی

 

این روش قدیمی با تحریک نقاط خاص بدن به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند.

 

یوگا و مدیتیشن

 

تمرینات یوگا به تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند. همچنین، مدیتیشن می‌تواند استرس ناشی از درد مزمن را کاهش دهد.

اهمیت تغییر سبک زندگی

 

1. کاهش وزن اضافی: کاهش وزن می‌تواند فشار روی مهره‌ها را کاهش دهد.
2. رژیم غذایی سالم: مصرف مواد مغذی نظیر کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است.
3. ورزش منظم: فعالیت‌های سبک نظیر پیاده‌روی یا شنا می‌توانند به بهبود وضعیت عمومی کمر کمک کنند.

 

پیشرفت‌های علمی در درمان دیسک کمر

 

تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از سلول‌های بنیادی و تزریقات پلاسمای غنی از پلاکت می‌تواند به بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده کمک کند. لیزر درمانی نیز به عنوان روشی نوین برای کاهش التهاب مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

هزینه درمان دیسک کمر

 

درمان دیسک کمر با توجه به روش های درمانی دارای هزینه های متفاوتی است. درمان های غیر جراحی دارای هزینه های پایین ولی متوالی است و هزینه کلی آن با توجه به تعداد جلسات و روشی که پزشک در نظر می گیرد بستگی دارد. در صورتی که هزینه عمل جراحی معمولا بیشتر خواهد بود. همچنین باید بدانید که داشتن بیمه های درمانی مختلف هم می تواند در هزینه درمان دیسک کمر هم تاثیرگذار باشد.

نتیجه‌گیری

 

درمان دیسک کمر بدون جراحی امروزه بسیار موفقیت آمیز می باشد و می توان گفت که درصد کمی از افراد مبتلا به این بیماری نیاز به جراحی دارند. درمان دیسک کمر با استفاده از روش های که ذکر شد بسیار کاربردی است و عوارضی ندارد. شما می توانید تمامی روش های درمانی که در مورد آنها صحبت کردیم را در کلینیک درد دکتر کامران غفرانی با بهترین امکانات انجام دهید. همچنین شما می توانید با انجام  بهترین ورزش برای دیسک کمر در کاهش درد و التهاب دیسک کمر خود بسیار موفق شوید. 

درمان دیسک کمر بدون جراحی نیازمند رویکردی ترکیبی از درمان‌های پزشکی، مراقبت‌های مکمل، و تغییر سبک زندگی است. با پایبندی به این روش‌ها و مشاوره با متخصصین، بیماران می‌توانند از درد رهایی یابند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.